Home

Welkom

Welkom op de website van Hardloop Vereniging Beuningen

Lopen is de ideale manier om te werken aan een betere conditie en gezondheid. Daarnaast is het voor vrijwel iedereen mogelijk om aan een looptraining deel te nemen. Of het nu gaat om een hardloopcursus voor mensen die nog nooit hardgelopen hebben of een training voor gevorderde hardlopers, voor iedereen is er een vorm van lopen die past bij zijn of haar leeftijd, conditie en gezondheid. 

Alle trainingen volgen een gestructureerde opbouw om de kans op blessures tot een minimum beperkt te houden.
 Wij wensen u veel loopplezier en gezelligheid.              

Trainingshome: Tennis en Hardloop lokatie: Blatenplak 53, 6644Ch Ewijk (Beuningen). Contact

 

Nieuws

Open duurloop zaterdag 24 september!


Zaterdag 24 september wordt er een open duurloop georganiseerd voor leden en niet-leden.
Iedereen is van harte welkom. Er wordt gestart vanaf TVE om 9.00uur.

Er wordt een route uitgezet van ongeveer 8km en een route van ongeveer 13km. Tempo is laag, voor iedereen geschikt!

Aansluiten drinken we gezamenlijk een kop koffie of thee. Iedereen is van harte welkom, dus je neem je loopmaatje, buurvrouw/buurman mee en kom meelopen op 24 september. Tot dan!
 

Start van herstel- en blessuregroep

 

In de enquête, die begin dit voorjaar onder de leden van HVB gehouden is, gaf 70% van de deelnemers aan dat er interesse is voor een speciale groep om sporters die door fysieke problemen, zoals bijv. blessure, ziekte of ongeval, zijn uitgevallen, met hulp van voor hen aangepaste training en begeleiding terug kunnen laten keren naar het hardlopen.
Door uitval van de hardlooptrainingen lopen conditie en spierkracht sterk terug. Voordat je weer kunt instromen is het belangrijk om romp- en beenspieren te versterken. 
Het bestuur van HVB heeft contact gezocht met de sportfysiotherapeut i.o. Edgar Bisseling van de fysiotherapiepraktijk Hofstede. Het project om een herstel-blessuregroep te starten is ingediend bij de Buurt Sport Coaches (BSC), die vanuit de gemeente gefinancierd worden.
De herstel-blessuregroep gaat op woensdag 21 sept van start!
Voor verder informatie en aanmelden klik hier

Algemene Ledenvergadering

ALV staat gepland voor donderdag 13 oktober. Ook dit jaar proberen we er weer een gezellige HVB avond van te maken, waarbij de Pubquiz niet zal ontbreken. We hopen op een hoge opkomst vanuit de leden!

Beginnerscursus

Op maandagavond 19 september start er weer een beginnerscursus,.

Ben jezelf of ken je zelf iemand die misschien wil hardlopen, dan is dit de praktische informatie:

 

Lees meer »

Obstacle running

Naar aanleiding van de enthousiaste reacties van leden over de aangeboden Bootcamp lessen en vragen of we eens iets met Obstacle running... kunnen doen zijn we op zoek gegaan naar een mogelijkheid om dit ergens in de buurt te kunnen doen.We hebben de locatie gevonden in Deest bij STORM outdoor. Dit bedrijf biedt survivalruntrainingen en obstaclecource voorbereidingen aan maar heeft ook een eigen vereniging. (Zie website www.stormoutdoor.nl)

Lees meer »

Pasfrequentie

Ik zie binnen onze vereniging nog veel lopers die in een te lage pasfrequentie lopen. In dit stuk wordt uitgelegd waarom de pasfrequentie omhoog zou moeten. Dit schrijven is van internet geplukt maar geeft goed weer hoe wij als HVB omgaan met de pasfrequentie. Looptechniek (efficient lopen)en pasfrequentie zijn zaken die we vorig jaar hebben afgesproken tijdens een trainersmeeting samen de sportfysiotherapeut van Hofstede.

Hoe hoger de pasfrequentie bij het hardlopen hoe beter. Hoe meet je simpel je pasfrequentie en wat kun je doen om het aantal passen te verhogen?

Lees meer »

» Nieuws archief

Run

If you run, you are a runner. It doesn’t matter how fast or how far. It doesn’t matter if today is your first day or if you’ve been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run. (John Bingham)